„Každá žena má v sobě prázdné místo, které objeví až ve chvíli, kdy se stane matkou.“
Cvičení je speciálně upravené pro nastávající maminky a je bezpečné. Zaměřuje se na fixaci správného držení těla, prevenci křečových žil a bolesti bederní páteře. Posílíme svalstvo pánevního dna, mezilopatkové svaly a uvolníme křížokyčelní skloubení.
Cviky můžou pomoci v boji proti zácpě. Nejsou náročné, jde spíše o relax a posílení svalů, kdy je Vaše tělo namáháno jinak než tomu bylo doposud. Malou část hodiny věnujeme diskusi o všem, co Vás zajímá (např. kojení/nekojení, tejpování pupíku, jak zpět do formy, atd.). Cvičit budeme s gymnastickým míčem, posilovací gumou nebo jen na podložce
S sebou prosím vezměte pití, ručník a pohodlné oblečení :).
Užijeme si to!
Kurz vede Lucie Kostlivá
Termíny:
- Úterý od 18:45
Cena a volná místa:
Pro více informací o ceně a volných místech přejděte na Webooker.
