Lekce je určena především pro maminky, které si svoje dítě chtějí brát na hodinu posilování s sebou (upozornění – bez svačinek, v tělocvičně si děti mohou pohrát nebo cvičit s maminkou).
Učíme se, jak své tělo správně vrátit do formy, bez super slibů a sexy cviků. Jen funkčně a pokud budete sledovat vaše děti, uvidíte, že jejich pohyb je naší inspirací. V naších lekcích využívám s oblibou vývojové pozice dynamické neuromoskulární stability, tzn. principy pohybu dětí mezi 3m – 12m. PŘI TÉTO LEKCI NENÍ CVIČÍCÍ MAMINKA NA 100% SOUSTŘEDĚNA JEN NA CVIČENÍ, POZORNOST SE OBČAS ZTRÁCÍ PŘI „POKUKOVÁNÍ“ PO DÍTKU. PROTO je HODINA zkrácena. Doporučeno jen těm maminkám, KTERÝM NEVADÍ OKOLNÍ RUCH POBÍHAJÍCÍCH DĚTIČEK. :-))))
Naučíte se
- jak a kdy pracovat s pánevním dnem a tak bojovat s případnou inkontinencí
- jak uvolňovat ztuhlou bederní či hrudní páteř
- jaké cviky a sporty jsou nevhodné
- jak postupovat s fyzickou aktivitou po přirozeném porodu a jak po císařském řezu
- jak začít pracovat s diastázou neboli rozestup břišních svalů v době poporodní
- Jak funknčně a pohodově se dá cvičit i bez propocených trik:-)
Kurz vede Michaela Vokurková
Termíny:
- Čtvrtek od 9:15
- Čtvrtek od 10:15
Cena a volná místa:
Pro více informací o ceně a volných místech přejděte na Webooker.
Fitmamky v době vládních opatřeních
Dojde-li v prvním pololetí školního roku 2021/2020 k omezení provozu z důvodu vládních opatření, kurzy se přesunout ven budou vedeny on-line. Jestliže někomu nevyhovuje on-line pokračování kurzu (v době vládních omezení), je třeba tuto skutečnost nahlásit před první hodinou kurzu a případné neodchozené lekce mu budou převedeny do obnoveného provozu.
